皆様こんにちは、り耳鼻咽喉科です。
さて、多くの方が悩んでいるいびき。
でもそのいびきが、横向き寝にするととまるという方も多いかと思います。
・横向き寝を上手く利用して、なるべく横向きで寝ようと心がけている
・癖になっていつも横向きで寝ている
・他人との旅行や出張の際、いびきをかかないよう横向きで寝ようと頑張りすぎて睡眠が浅い
このようなことに対して、思い当たるフシがある方も少なくはないでしょう。
いびきは、「たかがいびきでしょ」と軽視できるものではありません。
もちろん、「横向きで寝れば解決！」というものでもありません。
なぜ横向きになるといびきが出ないのかというと、仰向けで寝ると気道がせまくなりますが、横向きで寝ると気道がせまくならないというだけの話。
実際は、いびきをかく状況であるのは間違いありませんし、横向きになって治ったというものでもありません。
寝ている間に無意識に仰向け寝になってしまえば、いびきはもちろん、舌根が上気道に落ち込みやすくなりひどいと無呼吸状態に陥ります。
いびきを横向き寝でごまかさず、きちんと原因究明していきましょう。
り耳鼻咽喉科では、いびきの治療を行っております。
悩んでいるぐらいでしたら早めに受診していただき、ご相談していただければと思います。
